↓モリンガでスリムも美も健康も↓

煌めきモリンガ青汁

モリンガ ダイエットでスリムを目指す

 

モリンガでダイエットをしようという人はとても増えています。

 

今まで、青汁で置き換えをしていた人を中心にしてリバイバル気味。

 

そして、これから健康的な方法で無理せずにスリムを目指していきたい人も大注目の様子。

 

モリンガを活かすのはどんなダイエット法?ちょっと確認してみたいと思います。

 

モリンガ ダイエットなら健康的に置き替えダイエットができる

 

モリンガで一番期待されているのが、置き換えダイエット食として使うことです。

 

煌めきモリンガ青汁を例にとってみます。

 

●煌めきモリンガ青汁の1包は3gです。

 

これを100ccのお水などに溶かして飲みます。

 

もちろん、もっと少なくても多くてもよいのでしょうが、美味しさを感g萎えると推奨量が良いです。

 

●煌めきモリンガ青汁の1包あたり(1回飲む量)のカロリーは9kclです。

9kclは何かと比較することも必要無いくらいの低カロリーです。

 

モリンガを1回の食事の主食やおかずに置き換えることで、かなりのカロリーセーブができることになります。

 

これまで、朝食で、糖質が多い果実ジュースなどを飲んでいたのなら、置き替えることで数百kclをセーブして、かつ糖分も抑えられます。

 

これはとても期待できる置き換えですね。

 

でもそれでお腹が満足しない人もいるでしょう。

 

そんなときには、煌めきモリンガ青汁溶かしたものをボトルに詰めて持ち歩いて飲むようにするのも良い方法です。

 

水分補給とともに栄養素も摂ることができるので、カロリーセーブをしていても健康的にも配慮できます。

 

煌めきモリンガ青汁の説明では、1日2回までは飲んでも大丈夫ということですから、2回分の量をボトルに詰めて飲むということも考えられます。

 

空腹感を覚えたらボトルから飲むという方法ですネ。

 

ただし、注意点があります。

 

それは、それ以上多く飲まないということです。

 

理由は、逆に健康を損なうことも考えられるからです。

 

食物繊維を沢山摂ると、胃腸にとても良いように思われますが、実はそうでもありません。

 

食物繊維には、「水分に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食物繊維」との2種類があります。

 

普通の食材として使われる野菜や植物には両方が含まれています。

 

なので、食物繊維を多く含む食材をたくさん食べると、水に溶けない食物繊維も多く摂ることになります。

 

そうすると逆に、胃腸で消化されにくいことから大きく滞留してしまって、逆に便秘になることもあります。

 

煌めきモリンガ青汁だけではなくて、一般的な食物繊維を多く含む食材そのもに共通することです。

 

なので、普段から便秘気味な人がモリンガドリンクを多く摂ることでさらに便秘が続くこともあります。

 

やはり、適正量を考えて守って利用することが大事ということですね。

 

お茶としていっしょに使う

 

モリンガ葉を乾燥させてお茶として飲むことができる製品もあります。

 

これなら、水分に溶け出た栄養素だけを摂ることができます。

 

不溶性繊維質は漉しとったあとの茶葉として残ります。

 

ただし、一部のビタミン類などには熱に弱いものもあるので、熱いお茶として飲むときには失われてしまいます。

 

この点は少し残念ですね。

 

それでも、便秘がちな人は普段から水分の摂り方が少ない人も多いようです。

 

無理やり水を飲もうとしても美味しくないですからその気になれませんよね。

 

そんな人は、モリンガ茶を飲むことで改善を進めることができます。

 

もちろん、多くの栄養素も摂ることができるので一石二鳥です。

 

また、お茶として濾すため、量的に増えたとしても過ぎることもありませんから、この点でも安心です。

 

 

2つを合わせて置き替えるモリンガダイエット法

 

モリンガをダイエットに使うということで、とても結果を期待でます。

 

でも、普通のダイエットと同じように、
・空腹感、
・継続して取り組むことができるか、
この2つの壁があります。

 

この難題2つを乗り越えるために、「置きかえとお茶形式の両方を取り入れる」方法が良いと思います。

 

煌めきモリンガ青汁なら、1回に飲む量はわずかに100ccですから、空腹感は残ると思います。

 

そこで、モリンガ茶を持ち歩いて、空腹を覚えたときにいつでも飲むようにする。

 

ただの水ではないので、栄養も摂れるので節食にはなりません。

 

実は、この方法はかなり効き目があります。

 

これを書いている私もかなりのダイエットをしてきたのですが、その途中でこの方法を使いました。

 

結果として、
・置き換えによるカロリーセーブ、
・水分補給による整腸効果、
・お茶に含まれる栄養素による健康維持、
これらの利点を活かしたダイエットができました。

 

空腹感が耐えられない人、あまり我慢強くない人にはとてもオススメな方法です!

 

しかも、モリンガなら今までのダイエット食材と比べて圧倒的な栄養価があります。

 

健康を維持しながら気持ち的にも我慢をしないダイエットに最適というわけですね!

 

 

 

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