↓モリンガでスリムも美も健康も↓

煌めきモリンガ青汁

モリンガダイエット|モリンガで腸内のお掃除

ダイエットっていうと、体脂肪をなんとかして落とそう、とにかくカロリーを減らそうみたいなことが主になりがち(*_*)

 

でもこれは健康的な視点からは無理な方法ですよね。

 

モリンガの青汁などでスリムになろうとするときに、忘れてはイケナイのが腸内環境の改善です。

 

繊維質や豊富な栄養素を活かす

 

モリンガには十分な繊維質と他の植物とは比べ物にならない栄養素が含まれています。

 

モリンガを適切に摂ることで、野菜類が苦手、食べる機会が少ないときの十分な補給ができます。

 

そして、アミノ酸なども豊富なモリンガを続けることは腸内にとても良い影響を与えます。

 

繊維質は腸を動かすきっかけになり、今まで停滞気味だった腸をしっかりと動かして活性化させます。

 

その結果、排出も円滑になったりと、不調が改善することが期待できます。

 

食べても排出がなかなか無いのでいつもお腹が満タンという人は、太った人に多いですよね。

 

やはり、出入り口共にしっかりと管理されてバランス良く動いていないといけないのです。

 

そんな良いサイクルを確立させるためにも、モリンガを今までの食生活に摂り入れることは成功の第一歩です。

 

不調な腸は悪魔の支配下

 

 

排出が上手くいかない腸内は、消化物が長時間滞留することでとても汚い、危ない状態になっています。

 

・腸内の滞留物からは毒素が排出されている、
・腸内に生息して健康を助けている細菌類が悪玉菌に支配されている、
・腸内に60%も居留している免疫細胞が不活性になっている、

 

こんな怖い事態になっています。

 

これでは、食物から栄養を取って体を健康にしていく腸の役目が果たせなくなっています。

 

結局は、こんな不健康な状態が肥満をという結果を作り出しているわけですね。

 

モリンガ置き換えで一気に改善しよう

 

モリンガをダイエット目的として使う前に、健康体を作るの目的で取り入れることが大事です。

 

モリンガを使った置き換えメニューを計画してみます。

 

・今までは糖分の多いドリンク類を良く飲んでいた、
・どうしても偏食気味になり野菜類が足りない食生活だった、
・お通じ改善で下剤効果のあるダイエットドリンクや酵素などを使っていた、

 

そんな方は直ぐにもモリンガで置き換えメニューを作りことをおすすめします。

 

モリンガをドリンクにしても実際には糖分は低くなりませんが、
・しかし、血糖値をいっきに上げるようなことは避けられる、
それなら同じ糖分を摂ったとしても血管への負担やインスリン過剰などは心配なくなります。

 

偏食気味で野菜が摂りにくいなら、
・十分な繊維質を持つモリンガで1日分の量を取ることもできます、
それがドリンクなどを飲むだけで実現できるならこんな簡単なことはないですよね。

 

ダイエットサプリやドリンクには、下剤効果のある成分が入っていることが多いです。
・でもそれは、無理に出すだけで何かを改善してはいない。
なので、飲み続けると当初の効き目がなくなってきます。

 

その点モリンガを適量摂ることで、
・腸の運動を促す、
・腸内の環境を改善していく、
・腸内環境が良くなり、住まいする細菌や免疫細胞も良く働くように、
健康の土台そのものを良くすることができます。

 

一般的には、ダイエットをしようというと、
・何が何でも脂肪を落とす、
・糖質などを狙い撃ちして短期間で結果を出す、
そういったどちらかというと無理な方法で解決することで早く結果を出すことだけがもてはやされています。

 

でもそれは、健康な体の土台作りにはなりませんよね。

 

なので、必ずリバウンドします。

 

だって、
・考え方も、
・生活志向も、
・好き嫌いも、
何一つ変わっていないのですよ。

 

絞り上げた結果とういうだけ。

 

モリンガを知ったなら、
・まず、食生活を書き出して置き替えられる部分を探す、
・何をどう置き替えるかできる範囲で決める、
・そして、毎日実行する、
このことさえしっかりと続ければ、健康なままスリムになっていくことが可能です。

 

しかも、栄養分たっぷりなモリンガなら、置き換えしても栄養は十分摂ることができます。

 

健康にダイエットするには、
・1か月で2kg程度までが理想的、
ダイエット指標としてそんな値も示されています。

 

これを守って健康的にダイエットするには、モリンガ置き換えがとても合っています。

 

無理ヤセダイエットで苦しむよりも、もっと気楽にしっかりと健康的にダイエットしたいですよね!

 

なので、モリンガダイエットが今大注目というわけですね!

 

 

 

>> モリンガ青汁を詳しく見るにはこちら

 

 

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